Cela fait 1 mois qu'Hervé et moi avons repris le régime Dukan.
Je ne vous explique plus en quoi consiste ce régime, vous n'avez qu'à aller voir sur le site du docteur dukan lol
Après donc 1 mois, nous avons perdu respectivement 6 kg pour Hervé et 4 kg pour moi.
J'ai décidé de vous mettre de temps en temps quelques recettes parmis mes préférées pour vous les faire partager. Etant plutot sucrée, ce sera principalement des desserts.
Voici donc ma première recette, testée et approuvée :
L'excellentissime (pour 2 personnes)
4 cs de son d'avoine
2 cs de son de blé
3 cs de fromage blanc 0%
6 cs de lait écrémé en poudre
1 sachet de levure chimique
5 oeufs
édulcorant liquide
arome vanille
Mélanger le tout au mixer. Mettre la pate dans un moule à gateau.
Mettre au four à 250° pendant 15-20 min (ici c'est un mini four donc ca chauffe plus vite, mais voir un peu à l'instinct).
Attention, ce sont les proportions pour 2 personnes. Cela fait un excellent gateau, à manger en 1 fois (car les sons se mangent en 1 fois).
Essayez, vous verrez, c'est DELICIEUX !!
(je mettrai une photo quand je ferai la recette)
Commentaires
c'est la marque VanHouten, c'est du chocolat dégraissé.
Je ne sais pas si ca existe en Belgique, moi je le prends à Auchan.
bonjour
peut tu me dire ou tu trouve ton chocolat de régime, car c'est le seul dessert que je puyisse aimér, etant plus salé que sucré
bisous à vous 4